マインドフルネスとは、
「今、この瞬間の自身の精神状態に深く意識を向けること」です。
「今」を意識することで、ストレスの軽減、集中力アップが見込まれます。

皆さん、マインドフルネス、してみませんか？

展示は、天白キャンパス附属図書館4Fカウンターにてご覧いただけます。

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